Göçebe: Güç Martin Gray

GÜÇ - DAYANIKLILIK: Bu form, vücudun tüm ana kas gruplarının gücünü ve dayanıklılığını geliştirmek için sıvı izometrik egzersizlerini aerobik ve anaerobik kondisyonla harmanlamaktadır. Bu formun 30 egzersizi, klasik halter hareketlerini (ağırlık kullanılmadan) daha geniş bir hareket aralığıyla ve gerilme veya yaralanma şansı olmadan kopyalar. Hızla fiziksel güç geliştirirken, bu formun uygulanması aynı zamanda özgüven ve kişisel disiplini de arttırır.

Göçebeler, dünyanın dört bir yanından atletik ve dans egzersizleri, fizik tedavi teknikleri ve meditasyon uygulamalarının eşsiz bir sentezidir. Dört farklı hareket formundan oluşan kapsamlı bir egzersiz sistemi olan Nomadics, esneklik, koordinasyon, kuvvet, dayanıklılık ve dengeyi etkin bir şekilde geliştirir. Göçebe egzersizleri fiziksel faydalarının yanı sıra psikolojik ve ruhsal sonuçlar da verir.

Egzersizlere Göçebe denir çünkü göçebeler, gezginler veya spor salonlarını ve spor kulüplerini ziyaret etmek istemeyen veya ziyaret edemeyen herkes için idealdir. Nomadics egzersiz sistemi, hem yeni başlayan hem de ileri düzey sporculara fayda sağlamak için benzersiz bir şekilde tasarlanmıştır.

Tıbbi bilgi