ESNEKLİK: Form, 40 klasik yoga duruşu ve çağdaş germe tekniklerini Tai Chi tarzı hareketlerle harmanlıyor. Form, bedenin esnekliğini, esnekliğini ve çevikliğini arttırırken aynı zamanda zihinsel ve duygusal engellere dikkat çekiyor. Bu formun uygulanması ayrıca iç organ masajının, çok sayıda akupunktur noktasının uyarılmasının, eklem yapılarının kayropraktik dekompresyonunun ve derin gevşetici miyofasyal salınımın faydalarını da sağlar.
Göçebeler, dünyanın dört bir yanından atletik ve dans egzersizleri, fizik tedavi teknikleri ve meditasyon uygulamalarının eşsiz bir sentezidir. Dört farklı hareket formundan oluşan kapsamlı bir egzersiz sistemi olan Nomadics, esneklik, koordinasyon, kuvvet, dayanıklılık ve dengeyi etkin bir şekilde geliştirir. Göçebe egzersizleri fiziksel faydalarının yanı sıra psikolojik ve ruhsal sonuçlar da verir.
Egzersizlere Göçebe denir çünkü göçebeler, gezginler veya spor salonlarını ve spor kulüplerini ziyaret etmek istemeyen veya ziyaret edemeyen herkes için idealdir. Nomadics egzersiz sistemi, hem yeni başlayan hem de ileri düzey sporculara fayda sağlamak için benzersiz bir şekilde tasarlanmıştır.