AKIŞ: Form, birbirine bağlı akışkan bir sırayla gerçekleştirilen 60 ayrı egzersizden oluşur. Çeşitli egzersizler, vücudun ana ve küçük kas gruplarını uyandırmak ve ısıtmak için tasarlanırken, aynı zamanda tüm eklem yapılarını tam hareket açıklıkları ile ifade eder. Flow, her güne başlamak için mükemmel bir yoldur ve herhangi bir atletik veya dans aktivitesi için mükemmel bir ısınmadır.
Göçebeler, dünyanın dört bir yanından atletik ve dans egzersizleri, fizik tedavi teknikleri ve meditasyon uygulamalarının eşsiz bir sentezidir. Dört farklı hareket formundan oluşan kapsamlı bir egzersiz sistemi olan Nomadics, esneklik, koordinasyon, kuvvet, dayanıklılık ve dengeyi etkin bir şekilde geliştirir. Göçebe egzersizleri fiziksel faydalarının yanı sıra psikolojik ve ruhsal sonuçlar da verir.
Egzersizlere Göçebe denir çünkü göçebeler, gezginler veya spor salonlarını ve spor kulüplerini ziyaret etmek istemeyen veya ziyaret edemeyen herkes için idealdir. Nomadics egzersiz sistemi, hem yeni başlayan hem de ileri düzey sporculara fayda sağlamak için benzersiz bir şekilde tasarlanmıştır.